Dies ist eine Frage, über die wir uns wahrscheinlich alle schon einmal Sorgen gemacht haben, besonders in diesen bestimmten Monaten, in denen sich unsere Perioden ohne Vorwarnung geändert haben! Aber wie viel Blut verlierst du während deiner Periode? Gibt es einen Durchschnitt oder ist der bei jedem anders? Was gilt als „zu viel“ und wann sollten Sie zum Arzt?
Im Folgenden haben wir einen großartigen Leitfaden darüber zusammengestellt, wie viel Blut Sie normalerweise während Ihrer Periode verlieren sollten, was eine autoritäre und erfahrene Stimme sagen würde, was eine starke Periode war, und einige verlässliche Vorschläge geschrieben, was Sie tun können, um zu überprüfen, wie stark sie ist deine Periode ist.
Es ist schwer zu sagen, wie viel Blut eine Person während ihrer Periode durchschnittlich verlieren sollte, da die Spannweite des „Normalen“ ziemlich groß ist. Es wird oft angenommen, dass Sie etwa 30 oder 40 Milliliter verlieren sollten, wenn Sie Ihre Periode haben, oder etwa 2 bis 3 Esslöffel. Einige Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Sie tatsächlich bis zu 60 Milliliter oder 4 Esslöffel verlieren können.
Viele Menschen haben jedoch leichtere oder stärkere Perioden als diese, also brauchen Sie nicht beunruhigt zu sein, wenn Sie glauben, dass Sie mehr Blut verlieren, als wir hier besprochen haben. Sie sollten feststellen, dass Sie nie (oder kaum jemals) die Menge an Blut, die Sie verloren haben, messen müssen.
Wenn Sie keine schlimmeren Nebenwirkungen als gewöhnlich haben, wie Übelkeit oder starke Krämpfe, dann haben Sie wahrscheinlich eine ganz normale Periode.
Wenn Sie jung sind und sich Sorgen machen, dass Ihre erste Periode bevorsteht, oder wenn Sie ein Elternteil sind und sich darum kümmern, Ihrem Kind zu helfen und es auf seinen ersten Menstruationszyklus vorzubereiten, sollten Sie zunächst wissen, dass sie variieren können ziemlich viel.
Wenn Sie Ihre Periode beginnen, dauert sie normalerweise zwischen 2 und 7 Tagen, obwohl einige etwas länger dauern können. Während dieser Zeit können sie entweder leicht sein, mit nur wenigen bräunlich gefärbten Blutflecken, oder sie können hell beginnen und enden, mit einem stärkeren Blutfluss dazwischen.
Mit der Zeit werden sich dein Körper und deine Hormone eher beruhigen und zu kürzeren Perioden führen, also brauchst du nicht gestresst oder ängstlich zu sein, wenn es anfangs wie viel Blut erscheint. Es ist nicht wirklich so viel, wie es aussieht, und wenn Sie beginnen, sich in Ihre Routine zu entspannen, sollten Sie feststellen, dass Sie nur so viel Blut verlieren, wie wir bereits erwähnt haben.
Eine Periode wird als stark gezählt, wenn sie länger als 7 Tage anhält oder Binden oder Tampons mehrere Stunden hintereinander stündlich vollständig durchnässt sind. In einigen Fällen können Sie große Blutgerinnsel (größer als eine 10-Pence-Münze) passieren oder Blut auf Ihrer Kleidung und Bettwäsche finden. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie gleichzeitig mehr als ein Menstruationsprodukt verwenden, z. B. eine Binde und einen Tampon.
Wir verstehen, wie beängstigend und peinlich das auch sein kann, besonders wenn Sie erst Ihre erste Periode haben und in Zukunft mehr erwarten können, bevor Ihr Körper seinen Fluss findet. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies etwas ist, was wir alle durchmachen, es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste, und mit unserer Hilfe könnten Sie bald eine Routine für Ihre Periode finden, die Sie wieder beruhigt.
Die meisten von uns werden eine Periode haben, die eine Woche oder weniger dauert, aber die Menge, die Sie während dieser Zeit tatsächlich bluten, kann variieren. Sie werden vielleicht sogar überrascht sein, dass es sich von Ihrem letzten Zyklus zum nächsten geändert hat!
Lange Perioden werden normalerweise als Menstruationsblutverlust gezählt, der länger als 7 Tage dauert. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie lange ein Menstruationszyklus normalerweise dauern sollte, wirf einen Blick auf unseren hilfreichen Blog-Beitrag – er könnte dir helfen, dich während deiner Periode etwas besser unterstützt zu fühlen!
Vielleicht hören Sie auch Ärzte und andere Experten, die von „Menorrhagie“ sprechen, was nur eine wissenschaftliche Bezeichnung für sehr starke Menstruationsblutungen ist. Das zu hören, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sich Sorgen machen müssen, aber Sie sollten immer mit ihnen sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas Beruhigung brauchen.
Nicht der gesamte Menstruationsfluss, den du während deiner Periode haben wirst, ist Blut, was es ärgerlich schwierig machen kann, wenn du herausfinden willst, wie viel du tatsächlich blutest. Viele Menschen fühlen sich unwohl, wenn sie herausfinden, dass die Menstruationsflüssigkeit auch Schleim und eine Mischung aus verschiedenen Gebärmuttergeweben enthält, aber diese sind völlig natürlich und nichts, bei dem man sich angespannt fühlen müsste.
Die verschiedenen Hygieneprodukte, die du verwendest, können dir oft einen zuverlässigeren Hinweis darauf geben, wie viel Blut du in einer Periode verloren hast.
Verschiedene Marken und Typen sind auch in verschiedenen Größen erhältlich und halten unterschiedliche Durchflussmengen. Dies kann zwischen 30 und 60 Milliliter auf einmal liegen, und selbst wenn sie keine Markierungen an der Seite haben, können Sie immer etwas recherchieren und die Menge auf der Website einer bestimmten Marke bestätigen lassen.
Wenn es an der Zeit ist, Ihre Tasse zu leeren, sollten Sie notieren, wie viel Flüssigkeit darin war. Gründlich auswaschen, bei Bedarf wieder einsetzen und wiederholen! Gehen Sie für die nächsten drei oder vier Perioden genauso vor, und Sie sollten beginnen, eine klare Vorstellung davon zu bekommen, wie viel Fluss Sie im Laufe der Tage und Wochen verloren haben.
Es ist durchaus möglich, dass Sie feststellen, dass Sie insgesamt mehr als 60 Milliliter Flüssigkeit verlieren. Aber wie gesagt, das ist kein Grund zur Sorge! Ein Großteil davon wird die Gebärmutterschleimhaut, andere Gewebe und Schleim sowie Blutverlust sein.
Das Lesen der obigen Informationen könnte Sie frustrieren, wenn Sie stattdessen Binden, Tampons oder Periodenunterwäsche verwenden, aber Sie müssen sich darüber auch keine Sorgen machen! Es ist vielleicht etwas schwieriger herauszufinden, wie viel Blut du während einer Periode verloren hast, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist.
Um deinen Blutverlust einzuschätzen, wenn du Binden, Tampons oder Periodenunterwäsche trägst, achte darauf, wie viel Flüssigkeit sie enthalten, wenn sie vollständig durchnässt sind. Normale Tampons fassen zum Beispiel etwa 5 Milliliter Flüssigkeit, Super-Tampons doppelt so viel.
Wenn Sie während Ihrer Periode etwa 60 Milliliter verlieren, werden Sie höchstwahrscheinlich etwa 6 bis 12 Tampons verbrauchen, je nachdem, welche Größe Sie verwenden.
Wenn Sie nur halb so viel Flüssigkeit verlieren, verwenden Sie wahrscheinlich weniger Produkte als dieses.
Wie bei der Menstruationstasse wird es Ihnen auch bei anderen Produkten nützlich sein, eine regelmäßig aktualisierte Notiz darüber zu führen, wie viel Sie verlieren. Wenn Sie dies aufzeichnen, sollten Sie auch Folgendes notieren:
Wenn Sie diese Informationen haben und sie über die nächsten drei oder vier Perioden aufzeichnen, sollten Sie eine gute Vorstellung davon bekommen, wie viel Blut Sie verlieren.
Wenn Sie wirklich interessiert sind und genau wissen möchten, wie viel Ihres Menstruationsflusses Blut ist, müssen Sie immer die anderen Dinge berücksichtigen, die Sie verlieren. Eine von Spezialisten durchgeführte Studie hat herausgefunden, dass ein Menstruationsfluss zu etwa 36 % aus Blut und zu 64 % aus anderen Elementen wie Schleim, Gebärmutterschleimhaut und Blutgerinnseln besteht.
Wenn Sie all dies im Hinterkopf behalten (und wenn Sie von der Mathematik nicht so eingeschüchtert sind), können Sie Ihren Gesamtverlust mit 0,36 multiplizieren, um die ungefähre Menge an Blut zu bestimmen, die Sie verloren haben. Wenn Sie diese Zahl von der Gesamtmenge der verlorenen Flüssigkeit abziehen, sollten Sie feststellen, wie viel der Flüssigkeit aus anderen Komponenten besteht. Sie erhalten eine offizielle Zahl darüber, wie viel Blut Sie verlieren!
Stellen Sie sich, um ein konstruktives Beispiel zu geben, vor, Sie hätten während einer Periode etwa 120 Milliliter Flüssigkeit gesammelt. Wenn Sie das mit 0,36 multiplizieren, sollten Sie einen Blutverlust von insgesamt 43,2 Millilitern erhalten.
Ziehen Sie danach 43,2 von den 120 ab, und Sie werden herausfinden, wie viel des Flüssigkeitsverlusts aus anderen Komponenten besteht. In diesem Fall sind es 76,8 Milliliter.
Einige von uns haben das Glück, von Anfang an leichte Perioden zu haben, während andere möglicherweise enttäuscht feststellen, dass ihre von Anfang an stark sind oder im Laufe der Zeit sogar schwerer geworden sind. Einige der Dinge, die dies bewirken könnten, sind:
Wenn Sie sich fragen oder sogar in Panik geraten, warum Ihre Periode so stark sein könnte, werfen Sie einen Blick auf unsere Ratschläge für einige detaillierte Details und freundliche Tipps, was Sie tun können, um diese etwas überwältigenderen Perioden zu bewältigen .
Einige der Dinge, die wir aufgelistet haben, könnten sogar helfen, schmerzhafte Krämpfe, unangenehme Blähungen und ein paar andere Dinge zu lindern, die uns an unseren empfindlicheren Tagen unruhig machen können!
Die Periode ändert sich bei vielen Menschen von Monat zu Monat, und Sie wissen besser als jeder andere, wie Ihre eigene Periode aussehen und sich anfühlen sollte. Deshalb sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn sich irgendetwas für Sie ungewöhnlich anfühlt und Sie befürchten, dass etwas nicht in Ordnung sein könnte.
Der NHS empfiehlt Ihnen, zu Ihrem Arzt zu gehen und mit ihm zu sprechen, wenn:
Wenn Sie mit Ihrem Hausarzt ein beruhigendes (und hoffentlich nützliches) Gespräch führen, sollte er Sie zunächst nach den Symptomen fragen, die Sie haben. Sie fragen möglicherweise auch, ob Sie kürzliche oder plötzliche Veränderungen hatten, wie Blutungen zwischen den Perioden oder unerwartete und unerklärliche Schmerzen.
Es ist normal, dass ein NHS-Hausarzt Menschen mit starken Perioden einen Bluttest anbietet, um auf Eisenmangelanämie zu prüfen, und sie können eine professionelle körperliche Untersuchung durchführen. Sie können auch weitere Tests anordnen, die Folgendes umfassen können:
Ein Arzt kann auch eine Reihe von Behandlungen genehmigen, um die Belastung durch besonders starke Perioden zu lindern. Die Wahl, die sie für Sie wählen, hängt möglicherweise davon ab, was das Problem überhaupt verursacht, von Ihrer Gesundheit im Allgemeinen und davon, was sich für Sie am angenehmsten anfühlt. Als solches können Ihnen angeboten werden:
Viele Menschen denken, dass die kombinierte orale Kontrazeptiva Ihre Periode stoppen wird, aber das ist ein einfaches Missverständnis. Um die Wahrheit herauszufinden und einige vertrauenswürdige Informationen zu diesem Thema zu erhalten, zögern Sie bitte nicht, einen Blick auf unsere Ratgeberseite zu werfen. Vielleicht finden Sie dort sogar eine für Sie besser geeignete Verhütungsmethode!
Unabhängig davon, ob Sie unter starken Perioden leiden oder nicht, wir verstehen vollkommen, wie es sich anfühlt, jeden Monat diese irritierenden Periodensymptome umgehen zu müssen! Hier haben wir ein paar schnelle Tipps zusammengestellt, die Sie sofort anwenden können, egal ob Sie bereits Ihre Periode haben, sie im Kalender vermerkt ist oder ob Sie gerade so schreckliche Schmerzen bekommen Gefühl, das dir sagt, dass es kommt:
Wenn Sie eine starke Menstruation haben, denken Sie zweifellos am meisten darüber nach, sicherzustellen, dass niemand es versehentlich herausfindet. Hier setzen wir gerne ein und helfen mit unseren superweichen, stylischen und absolut absorbierenden Periodenhosen !
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