Wenn die ersten Anzeichen dafür zu sehen sind, dass ein Teenager oder ein Jugendlicher seine Periode einsetzen wird, wird es nicht sehr lange dauern (vielleicht höchstens zwei Jahre), bis er den Beginn seines ersten Zyklus erlebt. Dies ist wissenschaftlich als „Menarche“ (meh-nah-kee) bekannt und tritt normalerweise im Alter von etwa 12 Jahren auf, kann jedoch bei Kindern im Alter von 8 Jahren auftreten, wobei die Periode bald danach einsetzt. Diese Perioden werden jedoch nicht immer regelmäßig sein – tatsächlich werden Sie eher feststellen, dass die Perioden für eine Reihe von Jahren unregelmäßig sind, bevor sie sich ausgleichen.
Aber warum ist das so? Warum ist es so üblich, als Teenager oder Preteen unregelmäßige Perioden zu haben? Was bedeutet es, wenn Sie unregelmäßige Perioden haben?
Wir haben die Antworten unten aufgeschrieben, also lies sie dir durch und finde mehr über deine Periode heraus und was bestimmte Anzeichen und Symptome für deinen Körper und deinen heutigen Monatszyklus bedeuten könnten.
Es wird vielleicht nicht oft darüber gesprochen (und sollte wirklich mehr darüber gesprochen werden), aber so ziemlich jeder wird in seinen Teenagerjahren unregelmäßige Perioden haben. Es ist wirklich üblich, weil die meisten unserer Körper in diesem Zeitrahmen die gleichen hormonellen Veränderungen und Schwankungen durchlaufen werden. Diese Veränderungen sind die häufigste Ursache für unregelmäßige Perioden im Teenageralter, da Ihr Körper noch keine Zeit hatte, sich an alles zu gewöhnen.
Wenn Sie älter werden, sollten sich Ihre Hormone beruhigen und Ihr Körper sollte beginnen, ein Muster zu entwickeln, bis Sie schließlich jeden Monat ungefähr zur gleichen Zeit regelmäßige Perioden bekommen. Für die meisten von uns bedeutet dies, einen Zyklus zwischen 21 und 35 Tagen zu haben, wobei Experten einen Durchschnitt von etwa 28 Tagen vorschlagen. Der Begriff „durchschnittlich“ ist jedoch etwas subjektiv – was für den einen normal ist, kann für den anderen völlig ungewöhnlich sein!
Aus verschiedenen Gründen wird sich nicht jede Periode von selbst einstellen. Aus diesen Gründen sollten Sie sich auch einiger anderer Ursachen für unregelmäßige Perioden bewusst sein, insbesondere wenn Sie auch andere Symptome wie Übelkeit oder Kopfschmerzen bekommen.
Wenn Sie mit Verwandten, die ihre Periode haben, darüber sprechen möchten, sollten Sie sie vielleicht zuerst nach ihren eigenen Erfahrungen und Symptomen fragen, da Sie möglicherweise einfach eine Eigenschaft von Familienmitgliedern geerbt haben. Wenn Sie dies wissen, können Sie herausfinden, ob unregelmäßige Perioden und andere damit verbundene Symptome etwas sind, von dem Sie mit der Zeit einfach abgehen werden.
Für den Fall, dass Ihre Familienmitglieder nicht die gleichen Erfahrungen gemacht haben, Ihre Periode seit mehr als zwei Jahren nicht mehr regelmäßig kommt (oder überhaupt nicht für ein Jahr nach Beginn) oder Sie sich immer noch Sorgen über andere Anzeichen oder Symptome machen Sie haben, dann müssen Sie ärztlichen Rat einholen. Sie sollten Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister informieren, wenn Sie eine der folgenden Erfahrungen gemacht haben:
Als Ergebnis der Erklärung Ihrer Symptome kann Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister:
Es gibt einige andere Ursachen für unregelmäßige Perioden , für die Ärzte möglicherweise auch Tests empfehlen, darunter:
Wenn der Arzt beschließt, auf eines dieser Dinge zu testen, und sich herausstellt, dass einer davon die Ursache für Ihre unregelmäßigen Perioden ist, kann er mit Ihnen zusammenarbeiten, um die am besten geeigneten Maßnahmen zu treffen.
Wenn du dir Sorgen machst, dass deine Periode unregelmäßig wird, oder jemanden kennst, der das hat, gibt es ein paar Dinge, die du ausprobieren und testen kannst, um zu sehen, ob sie helfen:
Wie wir bereits gesagt haben, sind Ihre Hormone überall, wenn Sie ein Teenager sind und Ihr Körper sich noch an die Menstruation gewöhnt. Es kann ein paar Jahre oder so dauern, bis sich das beruhigt hat und alles zur „Routine“ wird, also müssen Sie vielleicht einfach abwarten. Es besteht eine gute Chance, dass Ihr Körper alles von selbst regelt!
Stress ist das absolut Schlimmste für deine Hormone, und da deine Hormone deinen Menstruationszyklus steuern, wirkt er sich auf deine Periode aus. Der Versuch, sich zu entspannen, könnte helfen, sich darum zu kümmern. Wofür Sie sich entscheiden, liegt natürlich bei Ihnen; Machen Sie es sich mit einem guten Buch oder Film gemütlich, machen Sie einen schönen Spaziergang, hören Sie Ihre Lieblingsmusik – die Möglichkeiten sind endlos!
Extremer Gewichtsverlust und strenge Diäten können Ihren Menstruationszyklus unterbrechen. In einigen Fällen kann es sogar verhindern, dass dein Körper überhaupt eine Periode bekommt (und nein, das ist keine gute Sache)!
Wenn Sie sich an eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung halten, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Körper so funktioniert, wie er sollte. Dazu gehört auch eine regelmäßige Periode. Einige der Lebensmittel, die Sie in einer gesunden Ernährung finden, haben sich sogar als Lebensmittel erwiesen , die Periodenkrämpfe reduzieren , sodass Sie sich am Ende vielleicht sogar etwas weniger aufgebläht fühlen und sich wohler fühlen!
Das Wichtigste, woran man sich bei all dem erinnern sollte, ist, dass jeder Körper schön ist, unabhängig von Form oder Größe. Jeder entwickelt sich anders, und Sie sind nicht „minderwertig“, weil Sie nicht wie alle anderen aussehen. Die einzige Person, der du ähnlich sehen musst, bist du selbst, und wir verstehen, dass es schwierig sein kann, sich selbst zu lieben, aber es wird einfacher, je mehr du übst.
Bewegung und Sport tun richtig gut – in Maßen. Sie halten Sie fit und gesund, sie sind gut für Ihre Stimmung und können Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, wenn Sie es brauchen. Aber Sie sollten es auch nicht übertreiben, da dies negative Auswirkungen auf Ihr endokrine System haben kann (das Ding in Ihrem Körper, das Hormone steuert). Dies kann dazu führen, dass Ihre Periode unregelmäßig wird.
Beides kann helfen, den Hormonspiegel in Ihrem Körper zu kontrollieren (sie sind eine hervorragende Möglichkeit, Stress „auf Wiedersehen“ zu sagen). Infolgedessen werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihr Zyklus regelmäßiger wird. Einige der beliebtesten Yoga-Posen eignen sich auch hervorragend, um mit Krämpfen umzugehen und sich um die emotionale Seite Ihrer Periode zu kümmern.
Du kennst mit ziemlicher Sicherheit den Unterschied zwischen Schmierblutungen und den Tagen deiner Periode, und wenn du Schmierblutungen hast, sollte deine Periode folgen. Indem Sie Ihre Periode verfolgen, wenn sie eintritt, entweder in einem Kalender oder mithilfe einer App, sollten Sie auch in der Lage sein, genauer zu beobachten, wann Ihr vollständiger Zyklus tatsächlich beginnt und endet.
Periodenzyklen können nicht nur in Länge und Regelmäßigkeit variieren, sie unterscheiden sich auch stark darin, wie leicht oder schwer sie sind. Deshalb ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie die richtigen Produkte auswählen, um Sie durch Ihre empfindlicheren Tage zu begleiten und sich auf jede Art von Flow vorzubereiten. Glücklicherweise sind wir hier bei Fluxies voll ausgestattet, um Ihnen bei jeder Periode zu helfen, die Sie haben könnten!
Unsere superweichen, superabsorbierenden Kollektionen von Periodenhosen sind genau richtig zum Schutz vor Flecken und Auslaufen durch Schmierblutungen, leichte oder starke Perioden oder alles andere, dem Sie im Alltag begegnen könnten. Die erste feuchtigkeitsableitende Schicht in ihrer Mehrschichttechnologie trägt sogar dazu bei, dass Sie sich sauber und trocken fühlen, egal was Sie tun!
Im Gegensatz zu Binden oder Tampons sind unsere Unterwäsche vollständig waschbar und auch vollständig wiederverwendbar, sodass Sie sich nie wieder Sorgen machen müssen, unnötige Produkte zu kaufen oder ihnen auszugehen. Also, worauf wartest Du? Wählen Sie alle Ihre Lieblingspaare aus und seien Sie für die kommenden Jahre auf Ihre zukünftigen Zyklen vorbereitet!
